Treningowy.NET - kettlebell: ćwiczenia i technika

Kettlebell od podstaw: sekcja dla początkujących i zaawansowanych

Odważnik kulowy to jedno z tych narzędzi, które kuszą prostotą, ale wymagają dobrej techniki. W serwisie Treningowy.NET kettlebelle zajmują wyraźne miejsce: w sekcji poświęconej temu sprzętowi pojawia się kilka nowych wpisów jednocześnie, a każdy opisuje konkretne ćwiczenie.

Czytelnik znajdzie tu m.in. kettlebell swing, goblet squat, martwy ciąg z kettlebell oraz tureckie wstawanie (TGU). Obok nich w bazie ćwiczeń jest mostek biodrowy, który często wykorzystuje się jako wstęp do pracy nad biodrami.

Szerszy kontekst treningowy

Portal nie ogranicza się do jednego narzędzia. Dzieli się na trening siłowy, wytrzymałościowy i dział zdrowia, a artykuły omawiają, jak często ćwiczyć, jak budować siłę i jak łączyć ją z kondycją. Pomagają też zakupowe poradniki: wybór pulsometrów, stacji treningowych i zestawienia promocji na suplementy oraz zegarki sportowe.

• opisy ćwiczeń z odważnikiem,
• poradniki treningowe i sprzętowe,
• wyszukiwarka oraz lista najpopularniejszych artykułów.

Serwis przyda się zarówno tym, którzy kupili swój pierwszy kettlebell, jak i tym, którzy chcą uporządkować wiedzę o technice i planowaniu treningu.